、冬季的护理应该怎么做？

银屑病是一种免疫系统介导的慢性皮肤疾病，常见于膝盖、肘部、头皮、手掌和脚底等处。在秋末和冬季，由于气温变化和湿度降低，很多人的银屑病容易加重或复发。因此需要加强护理，在以下几个方面下功夫。

1.保持皮肤湿润

秋末冬季极易干燥，而银屑病患者由于皮肤角质层增厚、角质细胞生长周期缩短等原因，往往更容易感受到皮肤的干燥不适。湿润的外部环境可以有效缓解上述问题，因此建议使用含有尿素、甘油等保湿成分的护肤品或药膏来帮助皮肤保湿。

2.注意清洁

因为秋冬季节皮肤较干燥，油脂分泌减少，角质层加厚等原因，银屑病患者的皮肤更容易出现脱屑、瘙痒、粗糙等问题。因此，适当清洁皮肤也很重要。建议使用温水，不要过度搓揉皮肤，选择温和型洗面奶，也可以自制一些温和的清洁剂来使用。

3.避免过度刺激

秋末冬季，气温降低，银屑病患者常会穿上棉衣、羽绒服等保暖衣物。但这类衣物会与皮肤摩擦，导致皮肤刺激和受损，因此建议患者在选择衣物时应该注意材质的柔软性，减少对皮肤的摩擦。此外，由于冬季温度低，患者会习惯性地较长时间呆在室内或者躲在暖气器下面，这样容易造成皮肤局部过度干燥，从而加重病情。因此，患者需要注意，保持室内空气湿润，避免过度受热。

4.遵循医嘱用药

对于银屑病患者，秋末冬季也是需要继续按照医生的治疗方案使用药物的。但是在这个季节需要特别留意，一方面因为气温较低，患者在涂药时可能会觉得凉，导致血管收缩，局部营养和药效不易生效；另一方面，此时由于皮肤干燥角质层加厚等原因，患者在涂药时也应注意将药物按摩均匀，以便更好地吸收渗透。

5.注意饮食

银屑病患者的皮肤常有发红、脱屑、瘙痒等不适感受，因此患者需要尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、烟酒、咖啡等，同时必须保持饮食营养均衡，多吃水果、蔬菜和富含omega-3脂肪酸的食品，尤其是鱼类和坚果，以增强免疫力，促进皮肤修复。

总之，银屑病秋末冬季的护理应重点在于保湿、清洁、避免过度刺激、遵循医嘱用药和注意饮食，只有全面细致的护理才能有效缓解患者的症状，提高生活质量，从而更好的控制银屑病的病情。